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慶喜
熱中症、水分補給や冷房利用を
2020年07月28日
テーマ:テーマ無し
熱中症・軽視すれば死に至る危険ある
☆救急搬送は正午前後で屋内も多い
☆温度と湿度をチェックし予防グッズも活用を
高齢者は体温調節機能が衰える
☆武漢コロナよりも熱中症のほうが怖いといわれる
☆コロナ対策で、外出を控えて室内で過ごすことが多い
☆今年は、暑さに慣れないまま夏を迎える
☆人間の体温は36℃台が一般的
☆高熱を発すると、体内の重要な臓器は機能しづらくなる
*その為、汗をかく、水分摂取するように喉の渇きを感じる
*体温を下げる機能が備わっている
*高齢者は、汗をかきにくく、喉の渇きを自覚できない
*調節機能の衰えで、体温の上昇自体に気づかない
☆熱中症の救急要請場所は
*@住宅、居住施設が37% A道路、交通施設の25%
*65歳以上は、住宅等室内が。約60%と半数以上
体感に頼らず温湿度計確認
☆就寝中でも暑いときは冷房を使う
*高齢者は「暑い」ということに気づきにくい
☆室温28℃を目安に、湿度は、50〜60%でに保つ
☆水分補給のポイントは、喉が乾く前に飲むこと
*1日の水分摂取量の目安は約1.2L
*こまめにちょこちょこ飲むのがいい
☆トイレを心配して水分を控える人が多い
*熱中症予防には大敵
運動・睡眠・食事をしっかりと
☆運動や睡眠とともに、栄養を取ること
*熱中症に負けない身体づくりに欠かせない
*ナスやキュウリなど夏野菜を上手に取り入れる
*味噌汁などで適度な塩分を補給する
☆コロナ後の「新しい生活様式」
*飛沫感染予防のためにマスク着用が推奨されている
*高温多湿の日本の夏は「マスク熱中症」の危険が伴う
☆厚労省の「令和2年度熱中症予防行動」で呼びかけてる
*屋外で人と2M以上の距離が保てる状況
*マスクを外そう
☆コロナと熱中症の2つに備える今年
*まさに「誰も経験したことのない夏」になる
*正しい知識と対策が必要だ
(敬称略)
知識・意欲の向上目指し、記事を参考・引用し、自分のノートとしてブログに記載
出典内容の知識共有、出典の購読、視聴に繋がればと思いブログで紹介しました
☆記事内容ご指摘あれば、訂正・削除します
私の知識不足の為、記述に誤り不明点あると思います
詳細は、出典記事・番組・画像で確認ください
出典、『THEMIS7月』
熱中症、 水分補給や冷房利用を
(『THEMIS7月』記事、ネットより画像引用)
>>元の記事・続きはこちら(外部のサイトに移動します)
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