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三本ローラー台の自転車こぎ　

2022年02月13日
テーマ：テーマ無し

三本ローラー台を使った自転車トレーニングを、毎日欠かさず行っている道具を購入して始めてから、およそ１年３ヶ月経った朝食と昼食の後、それぞれ15分ずつ行うどれほどのトレーニング効果があるのか、いまいち確信は持てないが、太腿の筋肉が大きくなってきたことは確かである昨年秋ころから、片手離しでもこげるようになったネットで見たら、両手離しでこいでいる人がいたそれが出来るようになるまでは、まだまだ月日がかかりそ

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