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ヨガ　

2022年10月28日
テーマ：テーマ無し

　おはようございます。
昨夜は、3ヶ月お休みしていたヨガのレッスンに行ってきました。

　ヨガも久しぶりだし、19時半からのレッスンなので夜の外出も久しぶり。なんか、ウキウキしました。

　レッスンは、頚椎に負担がかからないように、私だけ別メニューの部分がかなりありましたが、それでも、1時間後、終了した時は、なんとも言えない清々しさを感じることが出来ました。

　終わってからは、アロマオイルでの、首のケアの仕方も教えていただき、得ることの多い1時間でした。
　これで、数日経っても、問題がなければ、本格的に復帰しようと思います。
　
　今朝の様子、首は痛くないけど、前ももの筋肉痛で、変な格好で階段を降りています。

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