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ビール酵母を忘れてた　

2022年11月02日
テーマ：テーマ無し

済陽式食養生を始めてから大体5時〜6時の間に自然と目が覚める。朝の気持ち悪さもほとんど無くなったおおむね、いい感じ今朝は、朝風呂したせいかちょっとお疲れだが…済陽式の基本は野菜ジュース(野菜＋果物)だがその他に塩分を極力減らすこと動物性の脂肪とタンパク質(肉)を避けることキノコ・海藻類を積極的に摂るレモンを2個以上／日摂る← ジュースに入れても可ヨーグルトを300gで、忘れてたのが、ビール酵母(エビオス )子供の頃、母によく飲まされたがアミノ酸、ビタミンなどを豊富に含んでいる肉を食べない代わりに、納豆や豆腐を食べるようにしているがそれでも不足するタンパク質を補う意味でもビタミンを補給する意味でもビール酵母を推奨している昨日、ふと思い出してドラッグストアに買いに走ったちょうど、大瓶(2000錠入り)が安売りになっていて、割引クーポンもあったし町の買い物券もあったのでだいぶお安くゲットできた✌️体感的には、食事療法を始めてから調子が良い今度の検査で数値的にどんな変化があるのか楽しみ

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