みつたかさんのプロフィールへ

みつたかさんのブログトップへ

最新の記事

• 
  【New!】 真のアンサング・ヒーロー（歌われざる英雄）・・・(^^♪☆
• 
  【New!】 負けじ魂朗らかに、自分らしく勇気の挑戦を貫こう・・・(^^♪☆
• 
  【New!】 「このとき以後、『後でね』を自分に禁じた」・・・(^^♪☆
• 
  思い出は、決意の「今」を創出し、「未来」へ前進する力にもなる・・・(^^♪☆
• 
  一万時間の法則・・・(^^♪☆

一覧を見る>>

テーマ

• テーマ無し （ 4474 ）

カレンダー

月別

• 2024年05 月（ 10 ）
• 2024年04 月（ 30 ）
• 2024年03 月（ 31 ）
• 2024年02 月（ 29 ）
• 2024年01 月（ 31 ）
• 2023年12 月（ 31 ）
• 2023年11 月（ 30 ）
• 2023年10 月（ 31 ）
• 2023年09 月（ 30 ）
• 2023年08 月（ 31 ）
• 2023年07 月（ 31 ）
• 2023年06 月（ 30 ）
• 2023年05 月（ 31 ）
• 2023年04 月（ 30 ）
• 2023年03 月（ 31 ）
• 2023年02 月（ 28 ）
• 2023年01 月（ 31 ）
• 2022年12 月（ 32 ）
• 2022年11 月（ 29 ）
• 2022年10 月（ 31 ）
• 2022年09 月（ 30 ）
• 2022年08 月（ 31 ）
• 2022年07 月（ 31 ）
• 2022年06 月（ 30 ）
• 2022年05 月（ 31 ）
• 2022年04 月（ 30 ）
• 2022年03 月（ 31 ）
• 2022年02 月（ 28 ）
• 2022年01 月（ 31 ）
• 2021年12 月（ 31 ）
• 2021年11 月（ 30 ）
• 2021年10 月（ 31 ）
• 2021年09 月（ 30 ）
• 2021年08 月（ 31 ）
• 2021年07 月（ 31 ）
• 2021年06 月（ 30 ）
• 2021年05 月（ 31 ）
• 2021年04 月（ 30 ）
• 2021年03 月（ 31 ）
• 2021年02 月（ 28 ）
• 2021年01 月（ 31 ）
• 2020年12 月（ 31 ）
• 2020年11 月（ 30 ）
• 2020年10 月（ 31 ）
• 2020年09 月（ 31 ）
• 2020年08 月（ 31 ）
• 2020年07 月（ 31 ）
• 2020年06 月（ 30 ）
• 2020年05 月（ 31 ）
• 2020年04 月（ 30 ）
• 2020年03 月（ 31 ）
• 2020年02 月（ 30 ）
• 2020年01 月（ 31 ）
• 2019年12 月（ 31 ）
• 2019年11 月（ 34 ）
• 2019年10 月（ 31 ）
• 2019年09 月（ 30 ）
• 2019年08 月（ 32 ）
• 2019年07 月（ 35 ）
• 2019年06 月（ 31 ）
• 2019年05 月（ 31 ）
• 2019年04 月（ 30 ）
• 2019年03 月（ 31 ）
• 2019年02 月（ 28 ）
• 2019年01 月（ 31 ）
• 2018年12 月（ 31 ）
• 2018年11 月（ 30 ）
• 2018年10 月（ 31 ）
• 2018年09 月（ 30 ）
• 2018年08 月（ 31 ）
• 2018年07 月（ 31 ）
• 2018年06 月（ 30 ）
• 2018年05 月（ 31 ）
• 2018年04 月（ 30 ）
• 2018年03 月（ 31 ）
• 2018年02 月（ 28 ）
• 2018年01 月（ 31 ）
• 2017年12 月（ 32 ）
• 2017年11 月（ 30 ）
• 2017年10 月（ 31 ）
• 2017年09 月（ 30 ）
• 2017年08 月（ 41 ）
• 2017年07 月（ 35 ）
• 2017年06 月（ 30 ）
• 2017年05 月（ 33 ）
• 2017年04 月（ 30 ）
• 2017年03 月（ 33 ）
• 2017年02 月（ 28 ）
• 2017年01 月（ 31 ）
• 2016年12 月（ 31 ）
• 2016年11 月（ 30 ）
• 2016年10 月（ 32 ）
• 2016年09 月（ 31 ）
• 2016年08 月（ 31 ）
• 2016年07 月（ 31 ）
• 2016年06 月（ 30 ）
• 2016年05 月（ 31 ）
• 2016年04 月（ 30 ）
• 2016年03 月（ 31 ）
• 2016年02 月（ 29 ）
• 2016年01 月（ 31 ）
• 2015年12 月（ 31 ）
• 2015年11 月（ 30 ）
• 2015年10 月（ 31 ）
• 2015年09 月（ 30 ）
• 2015年08 月（ 32 ）
• 2015年07 月（ 31 ）
• 2015年06 月（ 30 ）
• 2015年05 月（ 31 ）
• 2015年04 月（ 30 ）
• 2015年03 月（ 31 ）
• 2015年02 月（ 28 ）
• 2015年01 月（ 31 ）
• 2014年12 月（ 31 ）
• 2014年11 月（ 30 ）
• 2014年10 月（ 33 ）
• 2014年09 月（ 40 ）
• 2014年08 月（ 40 ）
• 2014年07 月（ 40 ）
• 2014年06 月（ 33 ）
• 2014年05 月（ 31 ）
• 2014年04 月（ 30 ）
• 2014年03 月（ 31 ）
• 2014年02 月（ 28 ）
• 2014年01 月（ 31 ）
• 2013年12 月（ 32 ）
• 2013年11 月（ 30 ）
• 2013年10 月（ 31 ）
• 2013年09 月（ 31 ）
• 2013年08 月（ 31 ）
• 2013年07 月（ 31 ）
• 2013年06 月（ 31 ）
• 2013年05 月（ 32 ）
• 2013年04 月（ 30 ）
• 2013年03 月（ 32 ）
• 2013年02 月（ 29 ）
• 2013年01 月（ 37 ）
• 2012年12 月（ 32 ）
• 2012年11 月（ 31 ）
• 2012年10 月（ 31 ）
• 2012年09 月（ 31 ）
• 2012年08 月（ 31 ）
• 2012年07 月（ 32 ）
• 2012年06 月（ 30 ）
• 2012年05 月（ 29 ）

健康は、自らの智慧と決心でつくるものです・・・(^^♪☆　

2023年05月16日
テーマ：テーマ無し

人は想像以上に心身を疲弊させているものです。 大型連休中に緊張を解いた後、再び頑張ろうとしても気分が落ち込み、倦怠感や不安感に覆われ、心身の不調が顕在化してくる場合があります。 「五月病」といわれるこうした症状は、かつては新入生や新社会人などに特有のものとされていました。 今日では年齢や職業に関わりなくかかるとされているが、正式な病名ではなく、時季も5月に限りません。 メンタルヘルス（心の健康）の観点からいえば、ここで今一度、自身の生活を見つめ直し、セルフケア（自分自身のケア）に取り組んでみてはどうでしょうか。 効果的といわれているのが「ストレス発散」と「睡眠」です。 自分自身のケアと同時に、周りの人への配慮も心がけたい。 家族や友人が疲れていないか、体調を崩していないかにも気を配り、皆が健康で生き生きと前進できるようにしたいものです。 健康は、自らの智慧と決心でつくるものです。 疲れをためないよう、また、季節の変化にも気をつけていくことです。 今月8日、新型コロナウイルスの感染症法上の位置づけが「5類」へ引き下げられました。 活動の幅が広がり、新たな挑戦ができる今だからこそ、賢明な工夫で、心身共に健康勝利の実証を示していきたいものです。     「言葉のちから」を信じて明るく、元気に。ウキウキ、ワクワク、過去への拘りを捨てましょう。過去への拘りを捨てて、未来を見つめて前に進みましょう。そして、新しい自分を発見し、充実の人生を歩みましょう。大丈夫！大丈夫！      愛に喜び、愛に泣く　〜それぞれの愛を綴った極みの独創詞〜Amazon（アマゾン）1,650〜3,290円   社長がホームレスになって見えたこと　〜どん底から「幸せへのパスポート」をつかんだ這い上がり人生〜Amazon（アマゾン）1,606円      

>>元の記事・続きはこちら（外部のサイトに移動します）

この記事はナビトモではコメントを受け付けておりません

掲載されている画像