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脳トレ教室の終了とデイサービス運動　

2023年09月22日
テーマ：想い出の日々

気温は下がったが湿度が高い今日
６時に起床テレビ体操やり朝の用事終わり出かけます〜
朝から臀部あたりがピリッと痛む
毎日暑さがあり用事で出かける以外歩きが不足と感じる
ストレッチも足りないか
このあたりのストレッチのやり方
脳トレ教室の終了令和５年度
もう３年位経つ
教材は公文式
どの教材にしましょうかと聞かれたが〜
ここに来れるだけでよいから、どれでもと答えます〜
事実身体に自身がない
午後はデイサービス運動
フルコースこなし、その後レッグプレス負に３２くらいかな

２５回を３回やりつま先上げ　足腰鍛えるスクワット
整体受け血の巡りがよくなったかビリビリは治まり楽になる
帰りの車待つ間うーさん療法士がモンゴルの話
テレビでもやっていましたが〜
ユウチュウブで見られます〜
今日のニュースでも外国に出る若い人は賃金の良いから多いらしい
日本が良いと思う私は考える〜
………
帰る頃空模様黒雲雨が降り出します〜
雷は鳴りませんでした〜

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  風が冷たく感じるが快晴の今日

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  昨夜は　寒く感じた〜

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  我が家のゴールデンウィークは今日で終わりました〜

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