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冷え症にもいろいろ　

2023年12月15日
テーマ：テーマ無し

その冷え方によって、温め方を変えないとダメなんだって。 ・下半身型お尻がこっているので、ソフトボールをお尻におき、ゴロゴロ転がす。下半身の血流不足だから、足を直接温めても、のぼせるだけなんだって。 ・四肢末端型胴体全体を温めること。長袖を着たり、全身浴をすること。体が熱を生み出す力が弱い。脳が体の中心部の熱だけは、キープしようと頑張る一方、末端は熱がそれ以上逃げないように、血管を締めるので末端冷え性に。 胴体が温まると、今度は熱中症になるとやばいからと、判断して手足の方に熱を逃がす。 ・内臓型仙骨にカイロを貼って温める。仙骨に内臓の血流を調整する、交感神経が集まっているので、ここを温める。 ・全身型規則正しい生活、バランスのいい食生活をする。運動不足や体力低下によって、そもそもの体温をキープする力が、弱くなってしまっているから。 私は末端型かな。この冬は、くるみケットとポンチョで温めているので、そんなに冷えないかも？ おなかは手を温められるぐらい、体温高し。 うまい具合に造るもんですね〜。近所にできつつある新築物件。 ここは基本テラスハウスで、隣りと壁がつながっている。その状態でも、もう隣り？ってぐらい、間口は狭い。 それを両隣りの壁を切り離し、戸建てにしたのよね。コンクリートだったのを解体して、柱だらけの木造に。 造っているところを見てると、居住空間はどんだけあるの？、って感じでしたが。 ちゃんと3LDKなのね。シューズインクローゼットもあって。 オール電化で、４千万円だって。高！！  

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