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はつらつエイジレス｢表情筋ストレッチ」　

2011年11月14日
テーマ：テーマ無し

今回は｢表情筋ストレッチ」〜いきいき笑顔でアンチエイジング〜という講座を受けてきました。講師は表情筋セラピスト公認インストラクターで、スマイルアドバイザーの上田真弓先生です。分かりやすくユーモアを交えての講義はとても楽しかった。まず笑いの効用について　　?酸素摂取量増大・・・全身の活性化（息を吐く）　?血流増大　　　・・・全身の活性化・認知性の予防　?ストレス発散　・・・ノイローゼ、うつ病、心身症の予

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