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寒い中での運動に注意　

2024年01月14日
テーマ：テーマ無し

　　　　室内での運動は問題なし　ネット検索していると「寒い日にする運動は体に悪いんだろうか？」という疑問。室内での筋トレや有酸素運動は問題ないそう。　　　　血管や筋肉にストレス　ただ外でランニングなど運動する場合は注意が必要。天気が悪く低温での運動は血管...

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