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ストレスに負けない・・・(^^♪☆　

2024年04月28日
テーマ：テーマ無し

東北大学名誉教授の辻一郎さんは、ストレスの緩和に直接つながるものとして、何かあった時に「大丈夫だよ」と言ってくれたり、愚痴をこぼし合えたりする人間関係を持つことを挙げていました。 家族や友達、身近な人とのつながりがある人はレジリエンス（困難を乗り越える力）が強く、精神的な回復が早いとも。 ちょっとしたことを話し合える友がいることは、健康を守る意味でも、とてもありがたいことです。 一方、誰人もストレスと無縁ではいられないのも現実。 生きること自体が常に何かのストレスを抱えることとも言えます。 ストレスを避け、行動することをおっくうがっていては、かえって不健康にもなるでしょう。 ストレスに強い自分をつくることも大切です。 順天堂大学医学部の小林弘幸教授は、「ストレスを受けること自体は決して悪くない」ことだとし、嫌だ嫌だと逃げると余計にダメージが大きくなるものだから、むしろストレスと感じることに立ち向かうことで、ストレスがストレスでなくなることがあると述べています。 自分にとって、少し高い目線を掲げて挑戦してみる。 その行動は、ストレスに負けない耐性のある自分をつくることにつながります。 多忙な社会だからこそ、上手にストレスと付き合いたいですね。    「言葉のちから」を信じて明るく、元気に。ウキウキ、ワクワク、過去への拘りを捨てましょう。過去への拘りを捨てて、未来を見つめて前に進みましょう。そして、新しい自分を発見し、充実の人生を歩みましょう。大丈夫！大丈夫！     愛に喜び、愛に泣く　〜それぞれの愛を綴った極みの独創詞〜Amazon（アマゾン） ${EVENT_LABEL_01_TEXT}   社長がホームレスになって見えたこと　〜どん底から「幸せへのパスポート」をつかんだ這い上がり人生〜Amazon（アマゾン） ${EVENT_LABEL_01_TEXT}      

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