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筋力アップのまめまめ体操（２）　

2012年01月06日
テーマ：テーマ無し

目次＜１＞健康豆雑学筋力アップのまめまめ体操（２）＜２＞日記自分の健康は自分でつくることが大切です。積極的に健康診断・がん検診を受けることで、自分自身の健康管理に努めましょう。健康づくり、生活習慣病予防講座等を受講して、正しい食習慣と自分のからだや趣味にあったスポーツ、運動に親しみましょう。日常生活の中に軽い運動を取り入れることによって、からだは丈夫になり、転倒予防に効果的で、足・腰・腹部の筋力ア

>>元の記事・続きはこちら（外部のサイトに移動します）

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