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定番コースを　

2013年01月21日
テーマ：テーマ無し

　ちょこちょこ歩いてはいたが、本格的なウオーキングはだいぶ
さぼってしまったな。

　ということで朝９時５０分過ぎ、ウオーキングのため家を出る。
まずはコンビニへ行ってサプリメント代の支払い。

　　目に良いブルーベリーを

　視力がだんだん悪くなるので、ブルーベリーを試してみること
にした。とりあえず１カ月分だけ注文。

　きょうは定番のウオーキングコース、城南から駅前、ほっとな
る通り、六日町折り返し。

　　明るい日差し

　駅前まで来たところで、もううっすらと汗。明るい日差しの空
だし気温が上がっているよう。

　ちょこちょこ歩いていたせいか、脚の方はなかなか快調。まあ、
汗が出たのでちょっとスピードを緩める。

　　逃げない鳥が

　と、駅前の歩道、たくさん人が通っているというのに、道路上
にいる鳥が逃げない。

　歩いている人たちも鳥をよけながら歩いてくれている。人間に
慣れている鳥？　なんか不思議な感じ。

　　まあまあのペース

　ウオーキング再開。少しスピードは落ちたが、まあまあのペー
ス。５０分弱で六日町折り返しへ。

　休みを入れずただちに引き返す。もう少し時間がかかるかと思
ったが、１０分１キロのいつものペース。

　帰りの２キロほどをちょっとペースアップ。不思議に往路より
汗は出ない。駅前に来てペースダウン。

　　ついでに買い物

　城南陸橋を渡り終えマックスバリュヘ。ついでに買い物。浅漬
け用などの塩が残り少なくなった。

　ちょうど来週まで使用期限の５００円分の買い物券がある。お
肉、モヤシも買って５０２円也。２円の現金出費。

　　１０キロがちょうどいい？

　やっぱり１０キロくらいのウオーキングがちょうどいいかもね。
実質の歩きは１時間４０分くらいだろう。

　まあ、帰りは休み休みになったけど、こんなもんでしょう。自
転車の練習にはならないかもしれないが、体調管理にはなるよう。

　食パンで朝飯をとったせいか、そう空腹感もない。きょうは家
ご飯だな。お昼ちょっと前に帰宅。

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