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３月初のロード　

2014年03月17日
テーマ：テーマ無し

　きょうは予定通りというか、ちょっと時間が押してしま
ったが、１１時５分前にタイムで家を出る。

　寒さがぶり返したり、天気が悪かったりと、自転車に乗
るのは久しぶりだな。

　　１８日ぶりに

　３月に入って、なんときょうが最初だよ。先月２６日に
初乗り、２７日に天童まで乗って以来だ。１８日ぶりか。

　きょうは西部農道を走ることに。脚がないのは分かって
いるが、初乗りよりはましか。

　山辺のだらだら上りでは、無理ないトルクをかけてゆっ
くり。青空が広がって自転車日和だろう。

　　３、４割の力で

　とにかく３、４割程度の力でペダルを回す。最初から重
い負荷をかけてもね。狠?抬瓩魯璽蹐塙佑┐討いい世蹐Α

　４月の下旬ごろまでに、脚力の７、８割程度まで戻って
くれると練習ができそう。

　　田畑にはまだ雪

　山辺に来ると、周りの田畑にはまだまだ雪が残っている。
所々黒いものが見えるけどね。

　一日も早く解けてくれー！　こういう所で風が吹いてく
ると寒いんだよねー。

　農試前の上りも息が上がらない。心肺機能が強くなった
わけじゃなく、脚が回せないだけ。のろのろ走行。

　　雪解け水が多い

　西部農道に入ると、案の定、雪解け水が多い。ちょっと
した狎遶瓩砲覆辰討觸蠅癲

　ちょっと上ると周りの雪の量がまだまだ多い。狠ξ魯
ダリング瓩鮖廚そ个掘△笋辰討澆襪なかなか…。

　狠ξ廊瓩盖嗄呂僕祥気ないとうまくできないんだろう
か。とにかくゆっくり回し脚力アップを待つしかない。

　　いたる所に路面の傷み

　上山近くに来ると、古い道路らしく路面の傷みがいたる
所に。穴に数回落ちて車体がぶれる。

　雪解け水の所に穴があると、肉眼では判別できない。下
りは穴に注意してそろそろ。

　上山の市街地まで下り、すぐに上り返す。ここは少し回
してみようとするが続かない。まだ無理か。

　　心拍数上がらない

　今は脚が回らないので、心拍数も上がらないし、汗なん
てかく気配もない。

　まっ、それでも青空の下、やっと自転車に乗れる季節に
なったことはうれしいね。

　　若干の効果を

　自転車乗る期間が空いてしまったのは、ちょっと残念だ
ったけど、若干の効果を実感できる。

　「練習はうそをつかない」とはだれかが言った言葉らし
いが、理解できそう。

　牛丼をテイクアウトする予定だったが、不思議に腹がへ
らない。運動量が少ない？

　すき家をスルーしてまっすぐ自宅へ。午後１時１０分過
ぎ帰宅。走行距離は４２．９キロ。

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