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西部農道へ　

2014年04月24日
テーマ：テーマ無し

　きょうは予報通り朝から好天。まさに犲転車日和瓩澄
午前１０時にタイムで出発。

　そこそこ練習する脚もできてきたし、きょうは山辺から
西部農道を走り、上山市街地から引き返すコースを選択。

　山辺のだらだら上りを５０−１１で走るが、どうもペダ
リングがいまいち。脚力不足でこげてない。

　　５０−１１は無理

　やっぱり１１では無理があるよう。しかし天気がいい割
には風が少し寒いよ。１０時過ぎなのにね。

　それでも農試前の坂を上ったら、だんだん体が温まって
きた。１６、１７キロで上れたから、もう少しかな。

　風も弱くなって快適な下りで脚休め。きょうは今年２回
目のインターバル。

　　３回でおしまい

　しかし心肺機能の方が追いついていないので、たちまち
息が上がる。やっぱり３回でおしまい。

　軽いギアに切り替え、緩やかな坂で脚を回す。そこそこ
脚が回せていい練習。汗もうっすら。

　いつもは上山市街地からすぐ引き返すのだが、きょうは
「菓子処やりみず」へ寄り道。高松まで足を延ばす。

　　桜大福、みそまんじゅう

　店主の同級生はいなかったが、息子が応対。桜大福２個
とみそまんじゅう４個をオーダー。

　帰宅してからだが、しばらくぶりで、やりみずのあっさ
り白餡を味わった。相変わらずさくさくいけるよ。

　さて、上山の市街地を上り返す。が３分の２ほどいった
らぱったり脚がなくなった。

　　練習できた証拠

　往路で脚を回したせいか、脚が売り切れるのが、まあ早
いこと。少しは練習できた証拠かも。

　というわけで復路はほとんど脚を回せずポタ状態。ポツ
リポツリとお目にかかる満開の桜が目の保養。

　復路最後の坂も上るだけで精いっぱい。たらたらと上り
切ったら、すっかり脚がだるいよ。

　　心地いい？だるさ

　それでもそこそこ練習できたようなので、心地いいだる
さかもね。これから徐々にエンジンかけなきゃ。

　脚の方も、もう半分以上はできた感じ。コースの半分は
脚を回せるようになったしね。

　軽いギアで少し長めの犒豺埖タ柄?圻瓠５咾鉾莽物質
がなるべくたまらないように。

　午後零時３５分に帰宅。走行距離は５２キロ。

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