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大金星　

2014年10月13日
テーマ：テーマ無し

　今朝、腰の調子はきのうよりはいいよう。まだちょっと痛
みがあるけどね。最小限の家事にしよう。

　　パリ〜トゥールの録画を

　まずは爛好廛螢鵐拭爾離ラシック瓩噺討个譴襯僖蝓船
ゥールの録画を見る。

　ＵＣＩヨーロッパツアー1.ＨＣというカテゴリーだが、今
回で１０８回目という伝統のあるレース。

　２３７．５キロの平たんコースだが、ゴール前にちょっと
した上りが２つほどあるよう。

　　プロコンチのワライス優勝

　７人の逃げのうちヴォクレールとワライスが逃げ切り、ゴ
ール争いに。結果、スプリントに勝るワライスが優勝。

　ワライスは、なんとトップスポルトブラーンデレン・バロ
ワーズというプロコンチチーム。大金星だろう。

　雨上がりのぬれた路面で落車が相次いだり、狭くくねった
道路など、逃げに有利に働いたとはいえね。

　　ヴォクレール表彰拒否？

　表彰式で２位のヴォクレールが姿を見せなかったのにはび
っくり。ワライスに負けてその気にならなかった？

　このレースで世界の自転車レース中継は終わり。あとはジ
ャパンカップと埼玉クリテウムだけか。

　午後にはずいぶん曇ってきて、４時前には予報通り雨が降
ってきた。こういうときはスピンバイクだね。

　　１０分３セット

　きのうは１０分しかこがなかったが、きょうは１０分を３
回に分けてこぐことに。

　この程度ではトレーニングにはならないだろうけどね。ロ
ードに乗らないでスピンバイクの効果を試したい気もある。

　　腰痛に影響なし

　腰痛もスピンバイクに乗ってる分にはまったく影響なし。
むしろ前傾姿勢を取っている方が楽。

　予定通り１０分３セットを終了。全体的にたらたらペダリ
ングだが、たまには回してみた。この程度だと毎日できそう。

　脚力アップにはならないだろうけど、筋力の衰えは遅らせ
るかも。これから買ったからには活用しないとね。

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