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?買い物ウオーキング?　

2015年01月20日
テーマ：テーマ無し

　きょうは二十四節気の「大寒」だとか。一番寒いとは言わない
が、今朝は寒かったね。なかなか起きられなかったよ。

　お昼過ぎまでまったりと過ごしたが、午後２時前から用足しと
買い物へ。それにちょっとしたウオーキングも。

　なので歩数計を装着。まずはマックスバリュを往復。お目当て
はポリフェノール飲料。ポイントがたまり５００円の買い物券も。

　　片道１キロ強

　片道が約１８５０歩。距離はそれにかける０．６メートルだか
ら１１１０メートル。大体そんなもんだろう。

　次は生協へ。１個６０円と格安の白菜と半値の焼き肉用牛肩ロ
ースをゲット。納豆も在庫補充しておく。

　「なないち」へ行ってみたが、葉物野菜をはじめ品質の割には
犢眞涌堕雖瓩両?屬膿指が動かず。

　　犢運の鳥瓠が

　店を出ようとすると、なにやら店員たちが何かを見ている。見
ると小鳥が店内に入ってきてるよ。犢運の鳥瓩もよ。

　最後にヤマザワへ向かう。裏道を歩いていると圧雪された道が
キロキロに凍っている。２回ほどバランスを崩し転びそうに。

　　わだち踏みひやっと

　滑ってということじゃなく、車のわだちの斜面を踏んでしまっ
たのでね。なんとか立てなおしたが危なかったよ。

　ヤマザワではお目当てのものはないが、スーパー４店を回ると、
どのくらいの歩数になるかという目的がある。

　ヤマザワ店内を物色してたら、ベビーチーズが少しだけお安く
なっていたので４Ｐの４袋を購入。

　　そこそこの運動に

　３時４５分過ぎに帰宅。歩数は７０７１歩。距離は４．９キロ
強。スーパー４店回るとそこそこの運動にはなるよう。

　倏磴なウオーキング瓩發△蠅世諭５?イ短い分、アンクル
ウエイトを装着するのもいいかも。

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