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朝ポタ・上山　

2015年07月21日
テーマ：テーマ無し

　今朝は６時過ぎに目を覚ます。ツールの録画を見るのだが、途中
でやめて朝ポタへ。続きは帰ってきてから見ることに。

　準備をして８時１０分に家を出る。なんかきょうは暑くなりそう
だね。この時間はまだいいけどね。

　　ちょっと上って

　山辺に向かいポタの前にちょっとだけ上るか。安養寺脇から１キ
ロ弱の坂を上る。だがいつもよりきついよ。

　もちろん軽いギアを使っているのだが、脚がいううことを聞かな
い。暑さのせいじゃない。こんな日もあるってもんだ。

　やっとこさ上ったところでさっさと下る。西部農道へ向かうこと
に。練習コースだが、きょうはポタ、練習はなし。

　　街中より涼しい

　車が少ないのがいいよね。周りに緑があり街中よりは涼しい。意
外に周りの緑による日陰も多い。

　軽いギアでタラタラ走って上山へ向かう。６、７割の力で犹號
燃焼走行瓩鯡椹悗后そこそこの風もあり走っていると快適。

　冬は２日に１回はウオーキングなどしていたが、夏は自転車以外
の運動はしない。特に自転車乗らない日はおなかがすかない。

　　ポタ増やそう

　練習するのは嫌だが、ポタの回数を少し増やそうかと思っている。
止まるとさすがに暑い。信号のずっと手前の日陰でストップ。

　上山方面へ進むと日陰部分も多くなって助かるよ。坂はゆっくり
上って下りを楽しもう。いい風がくるんだよね。

　農道の下りは日が当たっていても、いい風がくるので涼しいよね。
暑さに鈍感になっているためだろう苦にならない。

　　こまめに水分補給

　ただこまめに水分は取るよう心掛ける。もちろんのどの渇きを感
じる前にね。相変わらず汗はあまり欠かないけどね。

　おっ、平日のお若いローディーとすれ違う。あいさつを交わすが
珍しい。火曜日休み組なんだろうか。

　上山市内に入り１０分ほど市街をポタ。やっぱり市街地は暑いね。
農道はやめてみはらしの丘を経由して帰ることに。

　　下りの風の恩恵を

　上山方面からは緩やかな上り。そして最後は快適な下り。きょう
は上りはたらたら、そして下りの風の恩恵を楽しむ。

　山形市街に戻ってきたら、路面からの牴紘?瓩どうにも気持ち
悪い。暑さに鈍感でも生理的に嫌な感じだ。

　午前１０時４０分に帰宅。走行距離は４４．１キロ。

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