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2015年12月26日
テーマ：テーマ無し

今日も仕事終わってから、薬をもらいに
行きました。
ここ何日か血圧値が高くなってきました。
内科でも測ってもらいました。
何時もと違って血圧値が家で測るのと
変わらないほど高めが出てます。

一番気になる血圧値
暴飲暴食はしていません。
駅ではエスカレーターは使わず階段を
使います。
食事も塩分控えているつもり アルコールも
家では飲みません。
と こんなふうに気をつけているつもりですが

年齢が80歳に近づいてるせいかな〜〜〜

ともかく脳の病気が怖いです。
有酸素運動をジムでしています。
スチジオに入らない日もマシンで有酸素運動
するため、出かけなくではいけない〜〜〜

買い物から帰ると娘が帰ってきていました。

夕食にブリ大根を作ります。
ブロッコリー カボチャの味噌汁
菊菜の胡麻和え

晩ご飯を食べながら話を聞きましょう。

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