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健康管理　

2016年04月30日
テーマ：健康

＜＜相棒スペシャル観てたら・・・

2時間50分もあって今になりました。15：18

4月も終り、1年1/3が過ぎてしまいましたが、皆様はいかに健康管理されていますか。

昨年来続けている事に「血圧/心拍」計測があります。

写真は4月のデータ。

医師指示ではありますが、判った事は夜より朝の方が10％血圧高いと言う事です。

元々、血圧は低い方ですので、特別注意したり、薬は飲んでいません。

どちらかと言う脈拍が高めで平均100位あります。

（心臓強くありません。笑）

4月の平均は朝87、夜97で、せめて「70」位にしたいのですが、これは無理のようです。

鉄分は少ないのは判っていますが、医師から特に指摘/指導は受けていませんので、気に留め置きとしています。

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