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今日も蒸し暑い梅雨　

2016年07月13日
テーマ：テーマ無し

朝から蒸し暑い
仕事休みなので、ゆっくりします。
朝は目覚ましの鳴る前に目が覚めます。

トイレに行きたいためです。
眠たいのでなかなか起き上がれません。

何かに追いかけられているような感じで、しんどい〜〜
それでも、いつもの時間に起き朝ご飯を食べてからゴミを捨てに行きます。
ジムに行く時間までと今日は横になりました。

10時頃ぐらいに出かけました。
早昼とコーヒーとサンドイッチをとりました。

ジムに行き、今日はマシン バイクをやりボディパンプとオジリナルケアをしました。

教えてもらっている運動、足を鍛える運動を何回かやりました。

最後に歩くマシン30分やり帰ってきました。

大根 人参 ゴボウ ジャガイモ 鳥 手羽元をダシ汁で煮ました。
これで二、三日かかって食べます。

今日は鮭を焼いて食べます。

胃弱なので、ある程度は考えて食事をとります。

明日はジム休みなので少しはゆっくり出来そうです。

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