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同士平まで　

2017年06月04日
テーマ：テーマ無し

　きょうのクマサイは西蔵王を上るということで★★の強度。だ
が私は練習コースの旧花夢花夢脇の山道を走ることに。

　少しは練習できる脚になったので、１０％の勾配のある山道を
チョイス。できれば蔵王線に出て同士平までを予定。

　成沢から上り始めると早速の急坂。今年になって初めて上る。
ゆっくりなら問題なく上れるが回すことはできない。

　　上るだけで練習に

　きょうはとにかく上るだけで練習になるだろう。ここの急坂は
ゆっくり上っても息が弾むのだが…。

　相当遅いんだろう、息は少しだけ弾んでいるだけ。途中の坂か
ら考えを変え少し回してみる。まあまあの爐呂△呂感瓠

　やっぱり少しは練習した気になるよ。きょうは６月にしちゃ涼
しいが、上っていても一向に汗はかかない。

　　勾配強度に脚が追いつかない

　ここのコースの勾配強度にまだ脚が追いついていないんだろう。
回そうと思っても脚がいうことを聞いてくれない。

　ただゆっくりなら上れるので、きょうは上るだけでいいか。１
週間も休んだから少しは練習しないとね。

　蔵王線に出ると脚はまだ残っている。同士平を目指して再び上
り始める。ここからはダウンなしのアップだけ。

　堀田地区の急坂もなんとかこなして同士平へ。ここで小休止。
クマサイのみんなはもう「峠のまんじゅう」に到着してるだろう。

　　下りは寒いくらい

　ということで西蔵王高原ラインを走って「峠のまんじゅう」へ
向かう。最初は下りが続き寒いくらいだ。

　「峠のまんじゅう」が見え、クマサイ参加者がまだいるよ。一
応合流してごあいさつ。解散一歩手前だった。

　クマサイは解散すると、それぞれのコースに分かれて走り出す。
私は展望台広場へ上ってから三本木線を下る。

　　三本木線で上り返しの練習

　三本木線では４、５回ほど下りから上り返してみる。やはり軽
いギアでもなかなかペダルを回せなくなっている。

　山形市街地まで下り家を目指すが、血行促進走行をすることに。
家付近から椹沢地区の平地を軽いギアでクルクル。

　午前１１時３０分に帰宅。走行距離は５３．６キロ。

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