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からりと晴れた朝　

2017年06月14日
テーマ：テーマ無し

今日は仕事休みです。

燃えるゴミの日 AM 7時までと決まっています。
でも守らない人が多い〜〜

休みでも気ぜわしい思いをします。

朝食を済ませ掃除をしました。
お昼頃ジムに行くまえにコーヒータイムをしてから行きました。

ランナーマシン30分乗りストレッチなどをしてからドコモコア ステップアップをしました。

個別 ストレッチをしてもらいました。

骨盤の歪み 肩が前に出ているための運動など教えてもらいます。

ジムが終わってから薬をもらいに内科に行きました。

血圧を測ってもらったら上が150 80とのことで少しびっくりしました。

なんでと思いましたが、もう少しの様子を見ましょうの医師の言葉

軽い立ち眩みが時折一瞬あります。
深く呼吸してみます。
すぐよくなりますが〜〜

私くらいの年になると加齢で済まされることが、多いですね〜〜

ポッコリお腹少しは改善したい〜〜
それで腹筋を鍛える軽い運動をしていますが〜〜
糖質制限も難しいですね〜〜

日が暮れました。
明日も良いお天気のようです。

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