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ダイエット　

2017年07月25日
テーマ：テーマ無し

７／２４／２０１７／月

　最近「お前痩せたな、食事ちゃんとしてるのか」などと言
われる。本人は普通に食べているつもり。６０代初めからこ
んな体格だ。ようするにお年寄り体系だと思っている。しか
し、あちこちで同じ事を言われる。遂に主治医にまで言われ
ることになりさすがに気になってきた。なのでオートミール
の朝食を普通の日本的朝食にする事にした。一日置きにオー
トミールと交代で食べても良い。

　てな訳で今朝は日本的朝食だった。みそ汁、納豆、冷や奴、
鮭の切り身、（キャベツ、人参、玉葱）の野菜炒め。こんな
感じだ。そうと決まればそれらしい朝食用の食材も揃えよう
と思う。例えば卵（私はコレステロールを気にしているので
卵白をカートンで買う）青ネギを入れた卵焼きなどは私の大
好物。味海苔も欲しい。こうして考えているだけで興奮する
新しい朝食プランである。

　これで体重が増えるだろうか。

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