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血管年齢　

2017年12月04日
テーマ：健康

＜＜年齢に添ってますか・・・

夜はよく寝ているはずなんですが、朝、起きにくいので、ひょっとして「血管年齢」に関係しているのかなと思い調べてみました。

WEBによると脈波が重要らしい。
写真：理解難しそうです。

脈波は、
（最高血圧-最低血圧）÷3+最低血圧
で90以下が望ましいようです。

今日の血圧から計算して見ると、
最高：120
最低：60でしたので、式に入れて計算すると、
80　でした。

WEB解説からみるとあまり喜べない結果です。

WEB解説では、
*健康な人の平均血圧の目安は90くらい。
平均血圧が「110以上」なら要注意

*「65以上」になると、心筋梗塞や脳卒中を発症するリスクが高まる。



***血管年齢（WEB）
http://kouketsuatsu-naosu.com/kekkannenreisokuteihouhou-kensa/

***脳年齢の測定：自分で出来る（WEB）
https://play.google.com/store/apps/details?id=jp.infinitysoftware.brainageplay&hl=ja

***寝起き改善（WEB）
https://hadalove.jp/difficult-to-get-up-122850

+++
日々健康を願っています。

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