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2018年01月13日
テーマ：健康

＜＜朝、首筋が痛い・・・

枕は高い目のが好きなんですが、どうもこの頃、朝、首筋が痛いのです。

それと、寝ていると、後頭部がしびれた感じがして来ます。

良い枕と宣伝していますし、WEBでは枕の選び方があり読んでみました。

中に、ちょうど良い枕の例では3-4?とあったが、これは低い気がします。

頭の沈み込みを考えて、いま使っている枕に、クッション（ポチポチ）を何枚か重ねて入れて試しました。

硬く無く、沈みすぎず中々快適でした。

今日朝、首筋は痛くなかったので、暫く続ける事にします。


***首にかかる大きな負担（WEB）
http://www.healthcare.omron.co.jp/resource/column/life/70.html

***枕の選び方（WEB）
https://nobisuimin.com/makuraerabi/

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