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サンマの開き　

2018年02月17日
テーマ：テーマ無し

サンマの開き
https://kenkounenrei.muragon.com/entry/981.html
　サンマの開きと味の素の冷凍餃子と炒り豆腐の卵とじです。 豆腐は水分が多い食品だと思いますが、結構、お腹（満腹感）に来る食べ物です。 夕食はできるだけ、米・麦などをいただかないようにしております。 豆腐が、米や麦などの炭水化物を減らす手立てになっているかどうかは、わかりません。 とりあえず、米や麦をいただいた後の、腹部膨満感は無いのです。

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