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身体活動維持向上プログラム　

2018年03月13日
テーマ：テーマ無し

昨年５月から始まったこの嬬恋村のプログラムも今日で今年度分の予定が終了した。
今日の参加者は１８名（そのうち男性は５名）だった。このプログラムは最後に歩数イベントがあった。１月１日〜２月２８日までに、嬬恋村を出発して富士山に登るというイベントだが、私は何とかベストテン入りした。第９位でいただいたご褒美は「がん検診クーポン券」１０００円也。今日は体組成測定が行われ、私の特徴は、昨年の５月と比べて体脂肪率が１２．４％から４．９％に減り、脂肪量も６．６ｋｇから２．６ｋｇに減ったこと。それでなくても痩せているのにこれは困った？家人が脂と塩に注意してくれているからに違いないが、これでは脂肪が足りないのでは？と今日は家人にもっと脂を食べさせてくれと懇願したのだった。昨年の５月以来、ほとんど毎日筋トレを継続している効果があってか、筋肉量は４４．３ｋｇから４８ｋｇに増えていた。また推定骨量も２．４ｋｇから２．６ｋｇに増えた。そして何と言っても嬉しかったのはアスリート指数が５１から１２０に跳ね上がったことだ。この数値はプロスポーツ選手などのからだの質に特に適合しているという。と、まあ自慢タラタラ言っているが、この世で最も強い生命力を持ち、どんな思いがけないところにも必ず存在するもの、それは自己愛であるという説がある。自己愛は、人間を突き動かす欲望の中で、「最強」の要素だと言われているから、まあ私が自己愛を発揮して自慢タラタラこういうことを言うのもよく理解できる（自分でしっかり納得している（笑））のだ。今日はこの講座の前の午前中と、講座が済んでからの午後、２回も歩いたので、歩数計は１１４００となった。春の陽気につい調子に乗ってしまったが、まいいか！

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