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ぎっくり腰って　

2018年07月24日
テーマ：テーマ無し

　いやー、昨夕はひどい目にあったよ。２本目のブログを書き終
え、小見出しをつけていたところでパソコンがフリーズ。

　　書いたブログ消える

　しかも書き上げたブログの「決定」をクリックする前。あー、
またやってしまったか。これで書いたブログが消えてしまう。

　案の定、フリーズを解除すると、書いたブログは一字一句残ら
ず、すべて消えていた。セオリーを守らなかった報いだ。

　過去にも何回かフリーズしてブログが消えたことがあった。な
ので書き終えたらコピーしてメールに保存すると決めていた。

　　コピーを省いて

　また「決定」をクリックしてもいいのだが、その時点でフリー
ズしたこともあったので、コピーすることにしたのだが…。

　コピーは一手間なのでね、ついつい大丈夫だろうとセオリーを
省いてしまった。今さらながらだがセオリーは守るべきだよね。

　今書いたばかりのブログだから、書けないことはないのだが、
なにしろ二重の労力と時間がかかってしまうのが腹立たしい。

　　フリーズ原因不明だが

　フリーズの原因はわかるはずもないが、小見出しをつけるとき、
別のコマンドを使うからか？　といっても小見出しは不可欠。

　これまでのフリーズを振り返ってみると、何かのコマンドキー
を使っているときだ。そこいら辺に原因があるんだろうか。

　　同じチラシが３枚も

　各スーパーなどの新聞チラシは、必ずチェックしてクリップで
留めまとめている。が、今朝はなんと同じチラシが３枚も。

　どんだけチラシに力入れてんだ。っていうか販売店の問題だけ
どね。今まで２枚はあったが３枚は初めてだよ。

　自転車仲間がぎっくり腰になり、ロードを控えている。本人は
自転車が原因といっているのだが…。かなりのベテランだよ。

　　自転車で腰痛、治った両方聞く

　自転車で腰痛になった、あるいは治ったと両方聞くけどね。た
だ、ぎっくり腰という言葉は知っているが、詳しくは知らない。

　ぎっくり腰の正式名称は「急性腰痛症」だそう。腰に急激な負
荷が掛かると発症しやすいといわれている。

　よくあるのは「重い荷物を持ち上げたとき」「同じ姿勢を続け、
急に立ち上がったとき」など。中にはくしゃみでなった例も。

　さらに長時間にわたる不自然な体勢、疲労、運動不足、肥満、
ストレスといったことが原因でなる人も少なくないとか。

　　ほとんどが原因不明

　狭義の急性腰痛症の場合は「椎間関節の亜脱臼（ねん挫）」と
されていて、ほとんどが原因不明だという。ねん挫の一種？

　寒いと体が縮むので比較的気をつけた方がいい。また季節の変
わり目、特に寒暖差の大きいときには要注意。

　　クセになる人も

　気づかないほど軽いぎっくり腰もあるが、多くは「痛くて動け
ない」という深刻な状態。クセになる人もいるそう。

　ではぎっくり腰になったらどうする。「無理はせず楽な姿勢に
していることが大事。患部に熱がある場合は冷やすこと」

　熱がある場合は炎症している可能性も。冷やして炎症が治まっ
たら、今度はゆっくり温めるのがよいそう。

　原因不明っていうのは、基本的には治療ができないってことな
の？　楽な姿勢で安静にしているしかないようだね。

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