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2018年10月03日
テーマ：テーマ無し

天気は曇り時々にわか雨

昼から河川敷にでも散歩に行こうと思っていたら雨が・・・・
降ったり止んだりのにわか雨のようです。

最近TVでは健康に関する番組が各局で放映されていますね、普段は滅多に見ないのですが昨日はたまたま見ていたバングの中で散歩をする人としない人のデーターで認知症、骨密度、高血圧に差が出るということし検証していました。
日常生活の他に最低でも5000歩以上は歩いた方がいいようです。

散歩については静かな公園より街中の方が良いとか・・
その理由は視覚から脳に刺激を与えるので認知症になりずらいとか・・・・。
他にも散歩によって筋力や骨密度が良くなったりとか・・・。
また座りっ放しに関しても長時間座りっ放しは良くないと、最低でも1時間に一度は立つだけでも良いと聞いたことがあります。
ウエラブル端末にもある一定の時間がすぎると知らせてくれるアプリもあるくらいです、そのくらい健康に関する番組やアプリは人気があるのでしょうね^^

今日の一枚はL版用サイズで切りました。

素材はWebからの貰い物です。

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