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平凡な日常が楽しい　

2018年10月25日
テーマ：テーマ無し

　　業務スーパーへ

　午前中は業務スーパーへ。食べる煮干しと中農ソース、それに
キムチの在庫補充のため。キムチはほぼなくなっている。

　ついでに薄皮付きピーナツとビターチョコも、それぞれ２個購
入。ピーナツは健康にいいというので薄皮付きにした。

　「たかはし」では焼きレバーが半値とお買い得。ヤマザワでは
アジフライが７１円とお安い。値引きのロング焼き鳥２本も。

　　ワンコがいてほっとする

　たった２日だったけど入院して病院に泊まったが、やはり家に
帰ってくるとチェリーとグレースがいてくれてほっとする。

　２日間、家を空けたが、ワンコたちは何事もなく暮らしていた
ようでよかった。用意した食料も少しだけ残っていた。

　水も半分ほど残っていて、どちらも十分だったよう。ただ、う
んちが新聞紙の上に４個所。帰ってきてすぐ処理したよ。

　２泊３日の入院で非日常な生活を余儀なくされたが、退院して
あらためて平凡な日常生活が、いかに楽しいか実感。

　　ガス工事への委任状

　午後、山形ガスの社員が尋ねてきた。プロパン業者との解約な
どのやりとりをするための委任状を持ってきた。

　委任状には日付と住所、氏名、押印をして社員に手渡す。これ
で私は解約の電話など何もすることはない。

　　来月上旬に都市ガス配給

　来月上旬にはプロパンガスと都市ガスの入れ替え工事が始まる。
午前中にプロパンガスの撤収。夕方には都市ガス配給の予定。

　担当社員は委任状をもらった後から、工事を撤回された経験が
あって、撤回しないようお願いされた。まあ撤回はありえない。

　　食後すぐの歯磨きはＮＧ

　入院した４人部屋で夕食を取った後、私以外の３人がいずれも
食後すぐ歯磨きを始めた。その常識は古いのにと思ったが…。

　食後は消化を助けるために唾液が大量に出る。唾液は細菌も減
らしてくれる。口腔内には最も細菌が減っている状態。

　　唾液を抑え細菌を増殖

　このときに歯磨きをすると、唾液の分泌を抑えてしまう。これ
では逆効果で、細菌の増殖を手助けする結果になってしまう。

　　食後３０分たってから

　歯磨きするのは、少なくとも食後３０分以上たってから。だ液
に含まれるミネラル成分により約３０分で再石灰化されるため。

　　うがいも２回まで

　歯磨き後のうがいもせいぜい２回までだという。歯みがき粉に
入っているフッ素などの成分が流れ落ちるからだという。

　　最初は上向かず口の中だけ

　私の場合は最初の１回は、いきなり上を向いてのどをガラガラ
するのではなく、口の中だけでぐちゅぐちゅすすいではく。

　２回目は上を向いてのどをガラガラさせる。１回目からこれを
やるとのどへ雑菌が入るといわれたからね。

　　歯ブラシは水をつけない

　また歯ブラシに水をつけ歯磨き剤をつけるのもＮＧ。水につけ
ると泡立ちがよく、十分磨けてないのに磨いた気分になるとか。

　私は子供のころから水はつけないが、水につける人は意外に多
いのかもしれない。常識も時代によって変わるからね。

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