パンタニさんのプロフィールへ

パンタニさんのブログトップへ

最新の記事

• 
  【New!】 ��１台７役の調理器具��
• 
  【New!】 サンチェスが初区間優勝
• 
  【New!】 トマがグランツール初優勝
• 
  【New!】 午後の買い物
• 
  【New!】 ミランが区間優勝

一覧を見る>>

テーマ

• テーマ無し （ 5574 ）

カレンダー

月別

• 2024年05 月（ 17 ）
• 2024年04 月（ 35 ）
• 2024年03 月（ 36 ）
• 2024年02 月（ 35 ）
• 2024年01 月（ 33 ）
• 2023年12 月（ 33 ）
• 2023年11 月（ 32 ）
• 2023年10 月（ 39 ）
• 2023年09 月（ 46 ）
• 2023年08 月（ 38 ）
• 2023年07 月（ 54 ）
• 2023年06 月（ 33 ）
• 2023年05 月（ 54 ）
• 2023年04 月（ 32 ）
• 2023年03 月（ 33 ）
• 2023年02 月（ 36 ）
• 2023年01 月（ 35 ）
• 2022年12 月（ 38 ）
• 2022年11 月（ 34 ）
• 2022年10 月（ 39 ）
• 2022年09 月（ 44 ）
• 2022年08 月（ 41 ）
• 2022年07 月（ 56 ）
• 2022年06 月（ 35 ）
• 2022年05 月（ 54 ）
• 2022年04 月（ 33 ）
• 2022年03 月（ 32 ）
• 2022年02 月（ 30 ）
• 2022年01 月（ 34 ）
• 2021年12 月（ 36 ）
• 2021年11 月（ 32 ）
• 2021年10 月（ 35 ）
• 2021年09 月（ 44 ）
• 2021年08 月（ 49 ）
• 2021年07 月（ 50 ）
• 2021年06 月（ 36 ）
• 2021年05 月（ 54 ）
• 2021年04 月（ 33 ）
• 2021年03 月（ 35 ）
• 2021年02 月（ 29 ）
• 2021年01 月（ 34 ）
• 2020年12 月（ 33 ）
• 2020年11 月（ 39 ）
• 2020年10 月（ 43 ）
• 2020年09 月（ 51 ）
• 2020年08 月（ 35 ）
• 2020年07 月（ 33 ）
• 2020年06 月（ 29 ）
• 2020年05 月（ 34 ）
• 2020年04 月（ 32 ）
• 2020年03 月（ 36 ）
• 2020年02 月（ 32 ）
• 2020年01 月（ 32 ）
• 2019年12 月（ 33 ）
• 2019年11 月（ 32 ）
• 2019年10 月（ 31 ）
• 2019年09 月（ 45 ）
• 2019年07 月（ 14 ）
• 2019年06 月（ 33 ）
• 2019年05 月（ 33 ）
• 2019年04 月（ 37 ）
• 2019年03 月（ 33 ）
• 2019年02 月（ 31 ）
• 2019年01 月（ 34 ）
• 2018年12 月（ 33 ）
• 2018年11 月（ 31 ）
• 2018年10 月（ 31 ）
• 2018年09 月（ 46 ）
• 2018年08 月（ 38 ）
• 2018年07 月（ 52 ）
• 2018年06 月（ 31 ）
• 2018年05 月（ 35 ）
• 2018年04 月（ 31 ）
• 2018年03 月（ 35 ）
• 2018年02 月（ 31 ）
• 2018年01 月（ 33 ）
• 2017年12 月（ 36 ）
• 2017年11 月（ 32 ）
• 2017年10 月（ 36 ）
• 2017年09 月（ 45 ）
• 2017年08 月（ 46 ）
• 2017年07 月（ 53 ）
• 2017年06 月（ 34 ）
• 2017年05 月（ 35 ）
• 2017年04 月（ 48 ）
• 2017年03 月（ 60 ）
• 2017年02 月（ 34 ）
• 2017年01 月（ 41 ）
• 2016年12 月（ 41 ）
• 2016年11 月（ 39 ）
• 2016年10 月（ 37 ）
• 2016年09 月（ 45 ）
• 2016年08 月（ 44 ）
• 2016年07 月（ 54 ）
• 2016年06 月（ 34 ）
• 2016年05 月（ 56 ）
• 2016年04 月（ 34 ）
• 2016年03 月（ 32 ）
• 2016年02 月（ 33 ）
• 2016年01 月（ 35 ）
• 2015年12 月（ 34 ）
• 2015年11 月（ 33 ）
• 2015年10 月（ 33 ）
• 2015年09 月（ 46 ）
• 2015年08 月（ 42 ）
• 2015年07 月（ 50 ）
• 2015年06 月（ 33 ）
• 2015年05 月（ 39 ）
• 2015年04 月（ 37 ）
• 2015年03 月（ 41 ）
• 2015年02 月（ 37 ）
• 2015年01 月（ 36 ）
• 2014年12 月（ 39 ）
• 2014年11 月（ 34 ）
• 2014年10 月（ 47 ）
• 2014年09 月（ 52 ）
• 2014年08 月（ 44 ）
• 2014年07 月（ 42 ）
• 2014年06 月（ 37 ）
• 2014年05 月（ 64 ）
• 2014年04 月（ 43 ）
• 2014年03 月（ 40 ）
• 2014年02 月（ 42 ）
• 2014年01 月（ 52 ）
• 2013年12 月（ 46 ）
• 2013年11 月（ 42 ）
• 2013年10 月（ 49 ）
• 2013年09 月（ 42 ）
• 2013年08 月（ 47 ）
• 2013年07 月（ 49 ）
• 2013年06 月（ 43 ）
• 2013年05 月（ 40 ）
• 2013年04 月（ 46 ）
• 2013年03 月（ 38 ）
• 2013年02 月（ 37 ）
• 2013年01 月（ 49 ）
• 2012年12 月（ 49 ）
• 2012年11 月（ 36 ）
• 2012年10 月（ 42 ）
• 2012年09 月（ 42 ）
• 2012年08 月（ 53 ）
• 2012年07 月（ 54 ）
• 2012年06 月（ 19 ）

お風呂で代謝アップ　

2018年10月28日
テーマ：テーマ無し

　　プラスチック板は不便

　左手小指にプラスチックの板をつけて、伸ばしたままにしてい
るのだが、家事をするときはどうも不便。当たり前だけどね。

　午前中はお風呂掃除をしたのだが、ほぼ右手だけで作業。なん
とかなったけどね。それに巻いている包帯が汚れる。

　あすＴＳＫ病院に行くことになっているが、とにかくプラスチ
ック板は外してもらおう。素人判断ながら必要ないと思う。

　　買い物は自転車で

　まだロードに乗ってはいけないので、今朝のクマサイには行け
ず。ただ午後の買い物はかご付きクロスでスーパーへ。

　フラットハンドルは手術個所を避けて先っぽを持つ。出発しよ
うとしたらライトの台座が緩んできた。締め直すことに。

　　ライト台座締め直す

　台座を少しだけハンドルの太くなっている中央に移動し、ニッ
パーで締め直す。ちょっときつめにしたので大丈夫だろう。

　基本的に夜は自転車に乗らないけどね。しかしやむなく自転車
に乗る場合だってあるかも。そのときはライトは必須。

　生協ではお買い得のレタスとちくわ。ヨークベニマルではお安
くなっているベビーチーズと厚揚げを買っておしまい。

　　ミカンの皮もよかった

　ネット検索していると「代謝を上げるお風呂の入り方」。私は
お風呂にミカンの皮を入れていたこともあったけどね。

　ミカンの皮も肌がつやつやになって非常によかったけどね。皮
に含まれるリモネンには保湿効果があるそう。

　　塩、オリーブオイルを一緒に入れる

　記事では「塩」を入れると代謝がアップするとある。ただ塩で
も精製されていない岩塩や粗塩がお勧めだそう。

　　発汗、デトックス効果

　発汗作用やデトックス、体を温めてくれる効果がある。さらに
一緒にオリーブオイルを入れることで、美肌効果がアップ。

　オリーブオイルには保湿や抗酸化作用があるので、大さじ１杯
くらいの量を入れるだけで、カサカサ肌をケアできるとか。

　　ショウガ、ユズも

　またショウガとユズもお風呂に入れるといいそう。２つとも保
湿効果があり血行促進も。冷え性やむくみやすい人にもお勧め。

　湯船につかるだけでもゆったりするのだが、ショウガとユズの
どちらもいい香りがして、さらにリラックスできるかも。

　体がすぐ冷えてしまう人は、洗うときに足の付け根部分にシャ
ワーを当て温める。すると血行が促進され冷え性改善に役立つ。

　これからのお風呂は体と心もリラックスできる楽しみの一つだ
からね。より体にいい方法なら試してみたいね。

[https://localeast.blogmura.com/yamagata_townlife/ranking.html ]
[https://health.blogmura.com/kenkokanri/ranking.html ]
[https://cycle.blogmura.com/cycle_life/ranking.html ]
http://widget.blogram.jp/images/bgButton1_bla.gif
http://blogram.jp/users/agent/vote/?uid=34772#ref=vote"><img

>>元の記事・続きはこちら（外部のサイトに移動します）

この記事はナビトモではコメントを受け付けておりません

掲載されている画像