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変形性膝関節症（老化が原因）　

2018年12月12日
テーマ：テーマ無し

変形性膝関節症（太った女性の膝、６０才位から限界がくる）

重い体重と余分な負担が膝を痛めつけている
　☆人間、中年をすぎると体の各部の関節軟骨や周囲の組織に何らかの変化が現われてくる
　☆変形性膝関節症の要因（老化により生理的変化）
　＊高齢者の膝の関節軟骨が年齢にしたがって変形する
　＊体重の負担がかかると、膝関節の痛みはひどくなる
　＊この病気は、Ｏ脚の人がかかりやすい
　＊Ｏ脚のために膝の内側に余分な負担がかかる
　＊肥満による重みが加われば、膝関節の軟骨はひとたまりもない
　☆変形性膝関節症は太った女性に多い原因
　＊女性は男性に比べて膝の関節が小さい
　＊体重が重くなると関節への負担が増すためだ
　☆変形性膝関節症になる三拍子「女性、肥満、Ｏ脚」
スイミングなら筋肉を鍛えられ、同時に肥満も解消
　☆１度傷んでしまった関節の軟骨はもとに戻らない
　☆膝の痛みや変形をひどくしない対策は、膝関節の負担を減らすこと
　＊膝関節の軟骨をこれ以上すり減らさないことが大切
　＊体重を軽くする
　＊膝を守る足の筋肉を鍛える等
　☆膝を支える足の筋肉は、人腿部の前面にある大腿四頭筋
　☆大腿四頭筋を鍛えてやれば膝関節ヘの負担が減らせる
　＊無理な運動は、逆に膝関節を傷めてしまう
　＊膝に痛みがある場合は、ジョギングなどの陸上運動は避けたほうが無難
　☆最適な運動はスイミング
　＊浮力が体重をささえてくれるので、関節に負担をかけることなく運動ができる
膝関節のメカニズム
　☆体の関節の中でも肩、肘、膝などのよく動く関節は滑膜関節と呼ばれる
　☆関節頭と関節窩が向かい合い、周囲は関節包という組織でおおわれている
　☆関節包の内側は滑液(関節液)を分泌する滑膜がおおっている
　☆関節頭と関節窩が向き合う面には関節軟骨がある
　＊大腿部と脛骨がすれあうのを防ぐクッシヨン役を果たす
　☆二つの骨の間にある関節腔はつねに滑液で満たされていている
　＊関節の動きをスムーズにすると同時に骨が摩耗しないようにしている
　☆膝の関節は、車軸関節と呼ばれる
　＊屈伸運動に回転運動を組み合わせて行なえる関節
　＊人間だけに許された二本足で立つ、歩く、走る等を可能する関節
知識・意欲の向上目指し、記事を参考・引用し、自分のノートとしてブログに記載
出典内容の知識共有、出典の購読、視聴に繋がればと思いブログで紹介しました
　☆記事内容ご指摘あれば、訂正・削除します
私の知識不足の為、記述に誤り不明点あると思います
詳細は、出典記事・番組・画像で確認ください
出典、『病気のメカニズムがわかる事典』


変形性膝関節症（太った女性の膝、６０才位から限界がくる）
（ネットより画像引用）

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