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冷やしたり　温めたりの　難しさ　　　脚の痛み対処方法は？　

2020年01月26日
テーマ：テーマ無し

ここのところ　自重して　と言うより　少し痛むので外出も控えている
銀行の振り込みに30分の距離往復が　遠く感じられた
昨日は　コンビニに出かけただけだ
?

?
暇さえあれば　あちこちウオーキングに出かけた毎日が　嘘のようだ
心身　ストレスがたまりそうである
幸い？　明日は介護施設訪問　木曜日は下町のうたごえがある
?
明後日は　健康診断も申し込んである　いつも異常無しが　今回は結果はどうか
足を見て貰っている同じクリニックではある
内出血を緩和するために　足を高くしていなさいというが　これは難しい
?

?
普段　こたつに入っているが　片足を高くする？　テーブルの上に置いてみる　
少しの時間で疲れてしまう　寝てテレビは見られない　結局やめた
寝るときも　タオルなどで片足は高くと言う　寝相の悪い私には短時間で駄目だ
?
痛み止めの錠剤は頂いた　かなり胃に悪いのか胃の薬も同時に一日３回
今は飲んでいるが　痛みはとにかく　脚の発症のもとに効くのか信用していない
多分　少ししたら飲まないだろう　今までもちょっと良くなれば飲まなかった
?
湿布の塗り薬は　効いているかもしれないので　１日２回塗る
さて　こたつの熱　脚に影響は聴いていない　冷やした方がよいとも聞いていない
あまり良くないか　自己判断で　少し中があったかくなったら切る
?
この冬　初めて電気ストーブを出して点けた　暖房はどうしても必要だ
お風呂は　毎日入る　温泉の素を入れて気が休まるし　脚も軽くマッサージ
足に良いか悪いか　気持ちが良い方を選択　結構暮らしにくいものだ
?

?
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