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運動のデイサービスに復帰し、語りも聞いてもらえました。　

2020年04月03日
テーマ：テーマ無し

1ヶ月ぶりに、デイサービスのトレーニングに復帰。体操は半分ぐらいやるかなと思って居ましたが、椅子に座っての体操はほとんどやりましたし、ほんの少しだけ立つ運動もやりましたが腰痛は大丈夫でした。
コルセットをつけたまま受けたマッサージが腕と足腰気持ち良かったです。電気(干渉波)も、腰の下の方と肩に心地よい刺激で、ヘルストロンや足温器も心地よく、今日から行って良かったです。往復の車でも、腰痛は起きませんでしたし、デイサービスは心地よいことばかりでした。月曜金曜午前中の楽しみが再開出来、「毒の粉」の語りも聞いてもらいました。


お昼は納豆にネギ、オクラ、長芋、キムチを加えて、美味しかったです。





夕食は十八穀ご飯にこのおかずとサラダに味噌汁にします。
今日からご飯なしで頼んだらおかずが前より多めな感じです。460円

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