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下半身の筋トレでは高重量よりもセット数と回数を増やそう！　

2020年12月02日
テーマ：テーマ無し

下半身の筋トレで少し試行錯誤しています。 現在はダンベルフロント＆バックランジとダンベルブルガリアンスクワットをメインにしています。 この２つの種目に関しては今のところ問題ないと思っているのですが、問題はセット数・回数・ […]
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