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登山における筋肉のエキセントリック収縮と筋肉痛の関係　

2021年02月19日
テーマ：テーマ無し

ジムで筋トレをしていると、ときどき懸垂やディップスをする人の中には体を持ち上げる時には素早く持ち上げ、体を下す時はゆっくり下すトレーニーを見かけます。 このゆっくりした動作によって筋肉により大きな負荷をかけているのです。 […]
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