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筋トレと登山から考える筋肉分解のメカニズム　

2021年02月26日
テーマ：テーマ無し

よくネットや雑誌などで筋トレをしていると有酸素運動は筋肉を減らすから筋肉肥大を目指すならやってはいけないと書かれています。 しかしどの程度（時間や強度）の有酸素運動をすると筋肉が減少するのかまでは明確に書かれていません。 […]
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