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筋トレ初心者　

2021年03月07日
テーマ：テーマ無し

「筋トレ」で私が出来ることは、何とも心もとない　 床に座ると立てないから床に座ってやることは、精々ベッドの上だけど今はまだ寒くって寝っちゃうし・・ 出来ることは何かにつかまって踵の上げ下ろしや、両手を何かについて足を振るとかでも、やらないよりは良いかと思ってやっている　 以前はエアロバイクもやったが、今は膝が「ギーコギーコ」言って出来ない　 勿論自転車ももう１５年以上乗ってないし、寒い暑いって言っていたらやる期間が少ないが、寒いのは苦手だからもう少ししたらシルバーカーを押して歩こう　 ノルディックウォーキングのポールも、車に積んであるが・・ ブログ村に登録しておりますので、「ポチッ」と応援いただくと励みになります。

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