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上着のいらない暖かい日に　

2021年03月15日
テーマ：テーマ無し

昨夜0時頃に地震があったようだ〜〜〜〜


気がつきませんでした。
ぐっすり寝ていました。

気がついたら怖かったやろなぁ

今日は病院のリハビリ

大腿筋が硬い
そのあたりをマッサージしてもらいました。

歩きたいのに足首から足裏がだるく重くなる


最近はついつい長くは歩かない

股関節　膝などの筋力が弱ってきている
今日は階段の上がり下がりを教わる

やはり姿勢が大事ですね

普段から駅などの階段使っています。

がついついエレベーター　エスカレーター使ってしまいます

加齢の衰えに負けないように〜〜〜

午後は本を読んでゆっくり過ごしました。
桜が咲き始めているようです
竜田川を見に行きます。

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  風が冷たく感じるが快晴の今日

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  昨夜は　寒く感じた〜

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  雨後晴れ　青空が出ています〜

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  ゴールデンウィークも今日で終わり久しぶりで友人とお茶とお喋り

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  我が家のゴールデンウィークは今日で終わりました〜

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