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朝から雨　入梅かな?　

2022年06月06日
テーマ：テーマ無し

今日の雨は降ったりやんだり
梅雨ですね
紫陽花が雨の中に咲いているのがきれいですね
６月生まれの私はこの季節好きです!
今日整形外科予約日
9時受付
最初は骨密度のレントゲン
腰部　大腿骨
結果は増えていました。
自己注射は終わり
今後は年２回の注射とビタミンDの薬一日おきに飲みます。脊柱菅狭窄症の手術はしません
後は運動　日光浴これは欠かせません
ゆっくりでもせっせとあるきます
ある程度は日差し気にせず歩きます。
休み休みでも歩きます。
行きしなはてくしー
帰りはバス使うかと考えてコースを考えます
楽しみになります!
今日のジム
オイズに入りました。
やっぱりお尻歩き苦手　苦笑
これも練習です!
体幹鍛える運動
なんでも励みになりますね

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  朝から雨　涼しい

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