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体調を崩す　

2023年11月21日
テーマ：テーマ無し

一昨日の夜から、節々が痛くなり、「これは明日熱が出るかも…」と思っていたら、案の定、昨日の昼過ぎから熱っぽくなってきました。
体温を測ると37℃。（普段は、35.5℃）

「38℃を越えたら近所のお医者さんへ行こう」と思って、ベッドに横になりました。

少し寝ようと思いましたが、節々や喉が痛いので、眠られないまま悶々としていました。

辺りが暗くなっているので、「何時だろう…？」と思い、時計を見ると夜の0時を回っています。
「今日は朝ご飯を食べただけなので、何か食べないと…」と思いながら、トイレに行き、うがいをしてベッドに入り、読みかけの本を読んでいると、気がつけばいつのまにか朝7時過ぎになっていました。

朝起きて、熱を測ると36.5℃です。節々は痛くないけれど、喉はまだ少し痛いぐらいで、これは医者に行くほどではなさそうです。
昨日はしっかり寝た（寝た記憶は有りませんが）ので、もう大丈夫です。

ところで…

体調を崩した原因を考えてみると、思い当たるのはこのところの寝不足です。

と言うのも、アメリカの夏時間の時には、NYダウが開くのが、日本時間で22時30分です。
毎日、その値を確認して寝るのが習慣になっています。

でも、今はアメリカは冬時間なので、23時30分まで待たないといけません。

いつもの時間には寝ようと思っていますが、つい気になってしまい、23時30分まで起きているのです。

朝起きるのは、いつも通りなので、夏時間の頃よりも1時間ほど睡眠時間が短くなります。

でも、睡眠時間よりも、生活のサイクルが少しずつ違ってくるので、微妙に体調を崩している感じがします。
本当に少しだけのことなんでしょうが、生活のリズムが狂うと、体調に変化が起きますね。

と、こんなことを考えてみましたが、原因は不明です。

でも、一晩ぐっすり寝て（自分では寝た記憶が無いのですが）、復活しました。

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