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今日は暖かい師走水曜日　

2023年12月06日
テーマ：想い出の日々

暖かい　燃えるゴミ出し降りていく
そのまま一駅先に行きました〜
駅改札口までちょっと長いスロープ　坂道を登ります。
私はかなりのスロー歩きます。
途中桐の木があり茂っている時はガード超え葉っぱが涼しげ
秋の終わり頃スッパリと切られてしまう
が逞しい夏頃はまた葉っぱがふさふさ　歩く時葉っぱを撫でる
人間もこんなふうに再生したらなぁ〜なんてアホなこと思いながら歩く
デパート百均キャン・ドゥでカレンダー買った。
来年度の予定入れます〜
軽食休憩してから、ジム
バイク　ヒップレッグ　クロストレーナーやりスタジオ
オイズ　腿上げ　踵上げ下げ　マットの上で身体を左右に捻る　これがなかなかきつかった!
ボールを使ったスクワットなど今日はなかなかきつかった!
でもそれなりにできた!
帰りハマヤコーヒーで休んで買い物して帰りました〜
良かった一日が終わります〜
ツワブキが花が増えていました〜

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