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雨日になりました〜〜　

2024年04月03日
テーマ：想い出の日々

嫌な一日になります〜
テレビ津波情報
鬱陶しい雨の暗い日に不安
視力が落ち暗く感じます〜
ジム休み
家で３０分ほどやりました〜
腿上げ80回お尻鍛える運動

スクワットよりキツイ!
10数え1セットを10回
スクワット10回
踵上げ爪先上げ、それぞれ10回
等はほぼ毎日やります〜
昨日の散歩7000歩ど歩いた日は身体休めます〜
今日の負は天候に負けます〜
やはり視力の低下やね〜

…………
午後から、出汁とり
どうしても母親が、だした出汁がです〜
今日は頑張りました〜
厚揚げと小松菜の煮物作ります。

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  　　爽やかな五月晴れが気持ちの良い仲住宅街街の散策

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  今日は爽やかな五月晴れ　運動歩くを中心にした施設

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