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  半年振りの塔ノ岳・鍋割山登山は見晴茶屋と駒止茶屋の間の急登で失速
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  蒸して来たジムでの今日の出来事2選
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  いつまで続くのか日本のインバウンドに見る日本の評判と問題点

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上階との生活音バトルで昨夜は一睡もできず今日の筋トレは散々でした　

2024年01月24日
テーマ：テーマ無し

昨夜は一睡もできず今日は筋トレに出かけました。 その一睡もできなかった理由は、１）上階の生活音との戦い　２）夕方のコーヒーのせいです。 今日の筋トレは背中と肩の日でしたが散々な結果に。 上階との生活音...

もう渋谷店ではスタジオでウォーキングランジができない？　

2024年01月22日
テーマ：テーマ無し

アイキャッチ画像:steady magazine 今日は渋谷のジムの日。 相変わらず大胸筋の筋トレは渋谷店では不発ですが、45度レッグプレスとウォーキングランジが出来る空きスタジオがあるので気に入ってました。 しかし今...

久しぶりにいい映画を観た！役所広司主演の「PERFECT DAYS」　

2024年01月21日
テーマ：テーマ無し

アイキャッチ画像:映画.com 以前から観よう観ようと思っていた映画でした。 役所広司主演の「PERFECT DAYS」をTOHOシネマズ　新宿で観てきました。 週末のせいかそれとも1日2回の上映のみのせいか、場内は満席 [&...

サラサラ唾液とネバネバ唾液の違いと唾液量が低下する理由　

2024年01月20日
テーマ：テーマ無し

毎朝の歯磨きをするとき口の中が粘ついているときがありその唾液を「プッ」と吐き出そうとしてもそれがなかなか切れないときがあります。 歯磨きは朝食を済ませた後にしているので当初このネバネバは毎朝食べる納...

夕食に米を摂取し始めると3週間でウエスト1cm、体重1kg増加　

2024年01月19日
テーマ：テーマ無し

年末年始に夕食に切り餅を２、3枚食し、それ以外は朝食と同じ玄米を食するようになって3週間経ちます。 20年以上前から夕食にはお腹周りの体脂肪減のために糖質制限をしていてご飯類（米、パン、麺類）は食しない...