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★☆みつたかとコラボ☆★
☆気楽な「孤食」に落とし穴^_^;
2013年06月15日
テーマ:テーマ無し
食べることは、エネルギーの源であり、
人が生きる為に最も大切な営みです
大地の恵みから生まれた農産物は、
農家や料理人の真心が加わり、
食べる人の命の元をつくっていきます
食を考えるのは、子供だけでなく、
大人にとっても必要なことです
最近は独りで気楽な「孤食」が増えています
しかし、そこには落とし穴があります
孤食はラーメンや丼、コンビニ弁当など
手軽に済ませられるものになりがち
そのため、栄養バランスが悪く、
また早食いや食べ過ぎになりやすい
反対に、家族や友人と食卓を囲むと、
品数も多くなり、結果、摂取できる栄養素も増えます
老化防止の為にも誰かと一緒に
食事を楽しむ機会を持つ”共食”を勧めます
日本は世界一の鍋物王国といわれます
日本の食の場が「囲炉裏」や「釜場」から
出発しているからです
火を囲んで家族みんなで食事に臨む習慣があり、
温かい雰囲気に包まれた団欒の場が
生まれたといわれています
食は人を結ぶ
核家族化と高齢化で孤食が進むが、
できる範囲で、家族や友人との
人間関係を生き生きしたものにしていく共食の機会を、
ひと工夫して創り出したいものです
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