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歩いて痴呆予防　

2015年05月12日
テーマ：テーマ無し

歩いてますかーーーーー猪木風になってしまいましたが。わたしは在宅仕事なので朝早くとか夕方遅くとか結構自由気ままな時間でウォーキングにいっています。最近の研究結果でも女性では1マイル（1.6 km）を21〜30分の速度で週に1.5時間以上歩くのに相当する運動をしていると予防効果があるだろうということです。ちょっと早足で歩くだけで生活習慣病の予防だけでなく骨粗鬆症やガンの予防にも役立つリスクゼロのウォーキング。おまけに気分はリフレッシュでいいことずくめです。毎日飽きないように続けるコツは家を出てから、円を描くようなコースを歩くといいといわれています。「歩く」を支える靴〜毎日がんばる足に、ミズノができること。〜「歩く」を支える靴ミズノ（miz...価格：5,400円（税込、送料込）

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