パンタニさんのプロフィールへ

パンタニさんのブログトップへ

最新の記事

• 
  【New!】 西部農道を往復
• 
  【New!】 ミランが２勝目
• 
  【New!】 細胞を若返らせる研究
• 
  【New!】 Ｖ・パレパントルが区間初優勝
• 
  【New!】 ヨドバシカメラの��不親切��

一覧を見る>>

テーマ

• テーマ無し （ 5585 ）

カレンダー

月別

• 2024年05 月（ 28 ）
• 2024年04 月（ 35 ）
• 2024年03 月（ 36 ）
• 2024年02 月（ 35 ）
• 2024年01 月（ 33 ）
• 2023年12 月（ 33 ）
• 2023年11 月（ 32 ）
• 2023年10 月（ 39 ）
• 2023年09 月（ 46 ）
• 2023年08 月（ 38 ）
• 2023年07 月（ 54 ）
• 2023年06 月（ 33 ）
• 2023年05 月（ 54 ）
• 2023年04 月（ 32 ）
• 2023年03 月（ 33 ）
• 2023年02 月（ 36 ）
• 2023年01 月（ 35 ）
• 2022年12 月（ 38 ）
• 2022年11 月（ 34 ）
• 2022年10 月（ 39 ）
• 2022年09 月（ 44 ）
• 2022年08 月（ 41 ）
• 2022年07 月（ 56 ）
• 2022年06 月（ 35 ）
• 2022年05 月（ 54 ）
• 2022年04 月（ 33 ）
• 2022年03 月（ 32 ）
• 2022年02 月（ 30 ）
• 2022年01 月（ 34 ）
• 2021年12 月（ 36 ）
• 2021年11 月（ 32 ）
• 2021年10 月（ 35 ）
• 2021年09 月（ 44 ）
• 2021年08 月（ 49 ）
• 2021年07 月（ 50 ）
• 2021年06 月（ 36 ）
• 2021年05 月（ 54 ）
• 2021年04 月（ 33 ）
• 2021年03 月（ 35 ）
• 2021年02 月（ 29 ）
• 2021年01 月（ 34 ）
• 2020年12 月（ 33 ）
• 2020年11 月（ 39 ）
• 2020年10 月（ 43 ）
• 2020年09 月（ 51 ）
• 2020年08 月（ 35 ）
• 2020年07 月（ 33 ）
• 2020年06 月（ 29 ）
• 2020年05 月（ 34 ）
• 2020年04 月（ 32 ）
• 2020年03 月（ 36 ）
• 2020年02 月（ 32 ）
• 2020年01 月（ 32 ）
• 2019年12 月（ 33 ）
• 2019年11 月（ 32 ）
• 2019年10 月（ 31 ）
• 2019年09 月（ 45 ）
• 2019年07 月（ 14 ）
• 2019年06 月（ 33 ）
• 2019年05 月（ 33 ）
• 2019年04 月（ 37 ）
• 2019年03 月（ 33 ）
• 2019年02 月（ 31 ）
• 2019年01 月（ 34 ）
• 2018年12 月（ 33 ）
• 2018年11 月（ 31 ）
• 2018年10 月（ 31 ）
• 2018年09 月（ 46 ）
• 2018年08 月（ 38 ）
• 2018年07 月（ 52 ）
• 2018年06 月（ 31 ）
• 2018年05 月（ 35 ）
• 2018年04 月（ 31 ）
• 2018年03 月（ 35 ）
• 2018年02 月（ 31 ）
• 2018年01 月（ 33 ）
• 2017年12 月（ 36 ）
• 2017年11 月（ 32 ）
• 2017年10 月（ 36 ）
• 2017年09 月（ 45 ）
• 2017年08 月（ 46 ）
• 2017年07 月（ 53 ）
• 2017年06 月（ 34 ）
• 2017年05 月（ 35 ）
• 2017年04 月（ 48 ）
• 2017年03 月（ 60 ）
• 2017年02 月（ 34 ）
• 2017年01 月（ 41 ）
• 2016年12 月（ 41 ）
• 2016年11 月（ 39 ）
• 2016年10 月（ 37 ）
• 2016年09 月（ 45 ）
• 2016年08 月（ 44 ）
• 2016年07 月（ 54 ）
• 2016年06 月（ 34 ）
• 2016年05 月（ 56 ）
• 2016年04 月（ 34 ）
• 2016年03 月（ 32 ）
• 2016年02 月（ 33 ）
• 2016年01 月（ 35 ）
• 2015年12 月（ 34 ）
• 2015年11 月（ 33 ）
• 2015年10 月（ 33 ）
• 2015年09 月（ 46 ）
• 2015年08 月（ 42 ）
• 2015年07 月（ 50 ）
• 2015年06 月（ 33 ）
• 2015年05 月（ 39 ）
• 2015年04 月（ 37 ）
• 2015年03 月（ 41 ）
• 2015年02 月（ 37 ）
• 2015年01 月（ 36 ）
• 2014年12 月（ 39 ）
• 2014年11 月（ 34 ）
• 2014年10 月（ 47 ）
• 2014年09 月（ 52 ）
• 2014年08 月（ 44 ）
• 2014年07 月（ 42 ）
• 2014年06 月（ 37 ）
• 2014年05 月（ 64 ）
• 2014年04 月（ 43 ）
• 2014年03 月（ 40 ）
• 2014年02 月（ 42 ）
• 2014年01 月（ 52 ）
• 2013年12 月（ 46 ）
• 2013年11 月（ 42 ）
• 2013年10 月（ 49 ）
• 2013年09 月（ 42 ）
• 2013年08 月（ 47 ）
• 2013年07 月（ 49 ）
• 2013年06 月（ 43 ）
• 2013年05 月（ 40 ）
• 2013年04 月（ 46 ）
• 2013年03 月（ 38 ）
• 2013年02 月（ 37 ）
• 2013年01 月（ 49 ）
• 2012年12 月（ 49 ）
• 2012年11 月（ 36 ）
• 2012年10 月（ 42 ）
• 2012年09 月（ 42 ）
• 2012年08 月（ 53 ）
• 2012年07 月（ 54 ）
• 2012年06 月（ 19 ）

午前の用足し　

2018年02月07日
テーマ：テーマ無し

　おととい食べているとき左下の人工歯が取れてしまった。特に
食事ができないわけじゃないが、あった方がいいよね。

　ということで歯のメンテ日のきょう入れてもらうことに。８時
４５分に家を出てＳ歯科医院へ向けウオーキング。

　　例年より雪が少ない

　お天気はまあまあか。氷点下ではなさそうだが寒いことには変
わりがない。今のところ例年より雪が少ない気がする。

　歩道に雪は残っているが少し歩きにくいかなという程度。逆に
歩きにくいと少し負荷がかかり運動にはなるかも。

　　中強度の運動も

　赤信号ではゆっくり行うハーフスクワットをこなし「中強度の
運動」も取り入れる。ゆっくりやることで負荷が高くなる。

　体が温まってうっすらと汗も。ホテルキャッスル辺りからイヤ
ーウオーマーを外し、ジャンパーのファスナーも下ろす。

　ほてった体には胸元から入っていくる冷たい風が気持ちいい。
同時に汗を引っ込めるためゆっくりめに歩く。

　こうすれば歯科医院の暖房で、さらに汗をかくこともないだろ
う。待合室に入ったとたんムッとすることもない。

　　山の積雪量も少ない？

　遠くの山を見ると雪は抱いているが、木々の幹は見えている状
態。比較的低い山では積雪量が少ないのかもしれない。

　診療室で作ってもらった人工歯を差し込むとかみ合わせはすぐ
ＯＫだ。ただほおをかんでしまう。なので数回削り直す。

　ようやく「ほおのかみ」は解消された。かなり微妙な調整のよ
うだが、ＫＨ先生は手早くやってのける。

　　初めて見る「落枝注意」

　歯科医院を出て諏訪神社近くに来ると、ん？　おそらく初めて
見る看板。大木に「落枝注意　山形県」。

　落石注意はよく見るが「落枝」はないよ。しかも山形県の看板
だ。当たると危ないような太い枝が落ちてくるということ？

　珍しく空腹感を覚える。朝からよく歩いたせいだろう。「ほっ
ともっと」へ寄って、から揚げ弁当（３９０円）を購入。

　　１万円札が戻ってくる

　ヤマザワでは定番のメンチカツ、シューマイを購入。小銭も千
円札も切らしていたので、１万円を自動支払機に投入。

　しかし何回投入しても１万円札は戻ってくる。１万円札は使え
ない？　そんなはずはないよね。しかたなく店員へ申し出る。

　お札の表面状態の関係で支払機が読み取らない場合があるとか。
店員はなぜか千円札で１０枚入れる。すると正常に作動。

　お昼過ぎに帰宅。きょうは１万歩を超え１０５４１歩、７．０６
キロ、８４分の歩き。

[https://localeast.blogmura.com/yamagata_townlife/ranking.html ]
[https://health.blogmura.com/kenkokanri/ranking.html ]
[https://cycle.blogmura.com/cycle_life/ranking.html ]
http://widget.blogram.jp/images/bgButton1_bla.gif
http://blogram.jp/users/agent/vote/?uid=34772#ref=vote"><img

>>元の記事・続きはこちら（外部のサイトに移動します）

この記事はナビトモではコメントを受け付けておりません

掲載されている画像