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飽きない筋トレ　

2018年04月06日
テーマ：テーマ無し

暖かい日が続きます。
明日は雨のようですが。

今日は、60分の筋トレです。トレッドミル30分。

今まで60分も筋トレをしたことがありませんでした。
理由は、スタミナ切れと吐き気でした。

その吐き気の理由がわかりました。
筋トレ前に、バナナ１本とアミノ酸ゼリー１本を摂取するのですが、このバナナが消化しきれなくて吐き気がしていたようです。

現在は、バナナでなはく、アミノ酸ゼリーを２本摂取して筋トレをしており快調です。

セット数も３セットから、４セット、５セットと増やしています。

今のところいい感じです。
もっとも、今後もこの調子が維持できるかはわかりません。

筋トレは、マニュアル通りには行かず、正解はない、と言われています。

だから、面白露印でしょうね。
自分に合っています。

筋トレをするようになって、靴の裏の減る場所も変わってきました。

歩き方も変わってきたんでしょうね。

退屈しません。



図書館にて
ネットライティングドラフト完了
英語はイマイチ。

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