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加齢臭、体臭、ケトン臭　

2017年05月18日
テーマ：テーマ無し

歩いていたり、電車に乗ると、年配の方の体臭、俗に言う「加齢臭」が非常に気になります。本当、臭い人は顔を背けたくなります。でもこれは完全に個人差があり、自分ではあまり気がつかないのです。私も加齢臭を発しているかどうかわからないので枕カバーの匂いを時々嗅いて確認し、まだ大丈夫だと安心しています。

加齢臭の原因は、加齢ともに酸化を抑制する機能が低下して、不飽和脂肪酸と過酸化脂質の分泌量が増加するからと言われています。これらが酸化、分解されて臭いの元となる「ノネナール」という物質ができます。（どうも資生堂の人が見つけたらしい）これが、加齢臭の原因のようです。
対策としては、
１）毎日お風呂に入って石鹸で優しく体を洗う。
２）朝シャンをする。
３）抗酸化物質を摂取する。ビタミンC,E。ポリフェノール、βカロチン、カテキンなど。
私は、毎晩お風呂に入ることはもちろん、サプリメントとしてビタミンCを10年以上前から取っています。元々加齢臭対策ではありませんでしたが。それ以外に、コンビニで買える男性用コロンをつける時があります。700円程度で買えます。高いのは無駄。

また、筋トレをすると筋肉をつけるためにタンパク質を以前より多くとります。このタンパク質と筋トレ後の中性脂肪分解（遊離脂肪酸とグリセロールに分解し、遊離脂肪酸が燃焼）で体臭（ケトン臭）が強くなることがあります。

タンパク質の過剰摂取の場合は、腸内に悪玉菌ができて、ガスを発生し、オナラや大便で排出できない場合、口から出て「口臭」となり血液で全身を回って肌の表面の汗孔から出て「体臭」となります。オナラはよく出るなぁ。毎日、卵５個、納豆
２パック、枝豆小皿一皿、焼き魚などを摂取しているからかな。特に山に行って下山しているときは特に出ます！

それ以外にも、タンパク質が皮膚表面に存在する雑菌の餌になって、この雑菌が繁殖し、臭いの元となる物質を作りだします。なんでも過剰摂取はいけません。

私も筋トレをすると体臭（ケトン臭）がきつくなって、臭いに敏感になり、人の体臭まで気になってしまいました。非常に嗅覚が鋭くなって、加齢臭だけでなくノンスモーカーなので服についているニコチン臭、人のあくび、くしゃみには敏感になっています。

みなさん、体臭、口臭には気をつけましょう。

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