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不安になった時　

2018年01月25日
テーマ：小さな幸せ

おはようございます四つ葉です。
寒い朝ですね。「不安」になった時にどうしていますか。
シニアになると肉体の衰えや忘れっぽくなったり覚えにくかったりという脳の老化を実感して不安になる事があります。
言葉にすると、「老後が不安だ」になります。
能天気の様な私も最近そう思う事がよくあります。

そんな時に、脳研究者の池谷裕二さんが、中年期にさしかかった人が抱く不安は若い頃の不安とは質が異なり病気、孤独死など老後の不安を掻き立てる情報があふれかえっている今、つい萎縮してしまうのです。メディアは不安をあおる事が大好きだし今後も変わらない。そういう情報があふれる中で生きている事を認識しながら、冷静に判断していくことです。
年齢的に老いや死を身近に感じることから不安は強くなります。でも不安から逃げるのではなく、不安になって当然なんだと受け入れたほうがいいと思います。
不安に備えての心の準備、生きていくうえでいい事も悪い事も含めた全てを選択肢に入れて何が起きてもおかしくないと覚悟すること。脳内で想定できる限りシミュレーションしておけば、まさかの時が来てもうろたえることなく適切に対応できると思います。
大事なのは不安を自分のものとして吸収する事。不安も人生の一部ですからね。と書かれていました。
「つるとはな」の雑誌より抜粋しました。
不安も人生の一部として考えると思うと少し気が楽になるのかな。

今日も穏やかに小さな幸せになります様に。

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